Hyvinvointi

Hyvinvointia luonnosta

Retkeily on naisten trendilaji

Aikaisempaa useampi kokee saavansa luonnosta ja siellä liikkumisesta hyvinvointivaikutuksia, joita ei voi mitata rahassa. Suomen Latu Kiilopää järjestää kesäkaudella useita kursseja, joilla voi turvallisesti tutustua luontoliikuntalajeihin tai syventää jo aikaisemmin oppimaansa.

- Erityisesti naiset harrastavat ulkoilua ja retkilyä, he tulevat kursseille usein ryhmänä. Nuoret aikuiset ovat toinen uusi kävijäryhmä. Retkeilystä ja luontoliikunnasta on tullut trendilajeja, sanoo Suomen Latu Kiilopään pääopas Petri Kulha.

Minna Jakosuon vetämät naisten retkeilykurssit järjestetään elokuussa aloittelijoille ja edistyneemmille retkeilijöille. Kurssien tavoitteena on antaa perustiedot maastossa selviytymiseen sekä taidot kartanluvusta, kompassin käytöstä, suunnassa kulkemisesta ja reitinvalinnasta.

Taidot ja tiedot valeluksille tarvittavista varusteista ja pakkaamisesta karttuvat myös.

Polkujuoksua, Nuku Yö-ulkona ja maastopyöräilyä kursseilla

Polkujuoksusta kiinnostuneille järjestetään Suomen Latu Kiilopäällä teemaviikko heinäkuussa.

7.-11. heinäkuuta järjestettävällä polkujuoksuviikolla on omat ryhmänsä harrastajille ja edistyneille polkujuoksijoille sekä perhesarja.

- Jokaisella sarjalla on omat ohjaajansa, jotka antavat neuvoja ja ohjaavat juoksijoita juuri heidän omalle tasolleen sopiville polkujuoksureiteille, Petri Kulha kertoo.

Polkujuoksuviikko järjestettiin Kiilopäällä ensimmäistä kertaa viime vuonna ja viikon saama suosio innosti järjestäjät laajentamaan kurssitarjontaa tänä kesänä eritasoisille polkujuoksijoille.

Petri Kulhan mukaan polkujuoksu on sopiva jo alakouluikäisille noin kolmasluokkalaisista alkaen.

- Meidän viikon aikataulu on järjestetty niin, että Kiilopäältä ehtii mainiosti mukaan Pallas-Ylläksellä -järjestettävään polkujuoksutapahtumaan. Valttikorttimme Kiilopäällä ovat Kekkospuiston erinomaisesti polkujuoksuun sopivat maastot, jotka alkavat heti pihamaalta, Petri Kulha toteaa.

Maastopyöräilystä järjestetään kaksi kurssia: heinäkuun Hilla MTB-viikko 14.-21. heinäkuuta ja syys-lokakuussa Aurora MTB-viikkoa-

Kursseilla on opettajina Suomen Ladun maastopyöräilyohjaajia, jotka ohjaavat esimerkiksi oikeaan ajotekniikkaan. Kursseille osallistuminen ei edellytä aikaisempaa kokemusta maastopyöräilystä.

Lenkkien pituudet vaihtelevat 6-30 kilometrin välillä ja vauhti sovitetaan kaikille sopivaksi. Kiilopäältä on mahdollisuus vuokrata maasto- ja läskipyöriä niin ohjatuille retkille kuin omatoimiseenkin ajeluun.

Syyskuussa järjestettävässä polkuajotapahtumassa on useita reittivaihtoehtoja. Lähtö on joko yhteislähtö tai eritahtisina ajoryhminä, myös sähköavusteisille pyörille on ryhmä.

Samana päivänä Kiilopäällä on mahdollista nukkua yö ulkona, Nuku Yö-ulkona tapahtumassa.

Tapahtumat järjestetään 8. syyskuuta.