Paikallisuutiset
Pulahdus avantoon
Talviuinti eli avantouinti on matalan kynnyksen laji, sillä se on helppo aloittaa. Lisäksi harrastus on edullinen, eikä vaadi paljon aikaa. Uimassa voi käydä milloin tahansa.
Kiilopäällä periaatteessa talviuintia voi harrastaa ympäri vuoden, koska tunturipuron vesi on kesälläkin kylmää. Jokainen uimari tekee yksilöllisiä valintoja kuuntelemalla kehoaan, kuten kauanko on avannossa ja mikä on uintikertojen määrä. Lisäksi on yksilöllisestä meneekö uimaan saunasta vai ilman. Jos epäilee ongelmia terveyden suhteen, niin käänny ensin lääkärin puoleen ja keskustele talviuintiin liittyvistä riskeistä.
Saariselän lähimmät avannot löytyvät Laanilan Kievarista ja Suomen Latu Kiilopäältä. Kiilopäältä löytyy myös maankuulu savusauna, jonka yleisövuororot ovat tiistaisin, keskiviikkoisin ja perjantaisin. Laanilan Kievarin sauna ja palju lämpenevät tilauksesta.
Kylmä tekee ihmeitä:
tuottaa mielihyvää, kun aivolisäkkeestä vapautuu betaendorfiinia
parantaa unensaantia, kun verisuonista vapautuu serotoniinia
parantaa vastustuskykyä, kun immuunitoiminta aktivoituu
parantaa stressin sietokykyä ja tehostaa lihasten palautumista
elimistö polttaa tehokkaammin rasvoja
lievittää reuman ja astman oireita, kun aivolisäkkeestä vapautuu ACTH-hormonia
hepottaa lihasten ja nivelten tulehduksia lisäämällä paikalliseverenkiertoa
vahvistaa sydänlihasta ja muutakin verenkeirtoa
laskee verenpainetta
vilkastuttaa aineenvaihduntaa
Paikallisuutiset
